Basta correre per preparare una maratona? – Parte 2
Ok, ieri abbiamo introdotto l'importanza del lavoro aspecifico, raccontandovi cosa fa Marta nella sua settimana tipo. Quali sono allora i benefici dell’allenamento di forza, per un runner? Gli studi scientifici a riguardo, sono molteplici. Vediamo [...]